O que é o FIRE
O FIRE junta duas coisas que normalmente ficam separadas: spinning, que puxa o fôlego e queima muito, e treino funcional, que trabalha força e movimento. Tudo na mesma aula, com áudio e vídeo conduzindo o ritmo.
É rápido, é intenso, e a turma é pequena — no máximo 10 pessoas por horário. Isso significa que o professor consegue olhar para cada um.
Para quem é
Para quem tem pouco tempo e quer render em 45 minutos. Para quem acha musculação sozinha monótona. E para quem gosta de treinar em grupo, com música alta e alguém puxando.
Não precisa ter condicionamento prévio: a intensidade é ajustável na própria bike e nos exercícios.
Vagas limitadas
Cada turma tem 10 vagas. Por isso vale garantir a sua com antecedência — principalmente nas turmas da noite, que são as mais procuradas.
Horários
| Dias | Horário |
|---|---|
| Terça e quinta | 07:00 às 07:45 |
| Segunda, terça e quarta | 20:15 às 21:00 |
Confira sempre com a recepção antes de vir: a grade pode mudar em feriados.
Perguntas frequentes
Preciso saber andar de bike ergométrica?
Não. O professor ajusta a bike para você no primeiro dia e explica a postura.
Quanto tempo dura a aula?
45 minutos.
Quantas pessoas por turma?
Dez. Turma pequena é proposital, para o professor conseguir acompanhar todo mundo.
Sou iniciante. Vou aguentar?
Vai. A intensidade é ajustável — cada pessoa trabalha no seu nível dentro da mesma aula.
Como garanto minha vaga?
Chame no WhatsApp e a gente reserva. As turmas da noite enchem mais rápido.
Venha conhecer sem compromisso
A aula experimental é gratuita. A gente encontra junto o horário que cabe na sua rotina.
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